最初に私はアラフィフです。（40代） 毒家族、毒親の環境で育ったためか 深い人間関係を築いていくことが難しい、というか苦手です。無償の愛の記憶というか、すべてを受容された安心感というか、を感じてこなかったことが原因で人に安心感持てないのかもし…

「瞑想」とは 「瞑想」ときいて、皆さんはどういうイメージを持つのでしょう？ 宗教的に感じたり、ヨガなんかも一緒に浮かんだりしますか？ お坊さんの座禅みたいな、感じとか？ ある意味、修行っぽいイメージがあるかもしれないですね。 実は、近年の研究に…

昨日に引き続き、四国で瞑想スタジオをつくったお話をしていきます。 繊細で敏感なのに外交的と言われるHSS型HSP HSP（ハイリーセンシティブパーソン）繊細で敏感な気質を持ちながらHSS型のアクティブで行動的な特徴も備えている複雑極まりない、普通に生活…

昨日の、「上司のパワハラで4か月で退職」の話につづき 四国での話です。 上司のパワハラに心底疲れ果てた私は、今までやってきた仕事というか業界というかに嫌気がさしてしまいました。 東京では業務委託（フリー）もやっていて、比較的自由に出来る仕事と…

敏感で繊細なHSPの私からすると、世の中、物事を深くとらえず簡単にまとめるような、それが普通とかそれが常識みたいな事でまとめる人って意外と多いように思うんです。 そして、そういう人は大抵ご機嫌で生きてるんですよね。 私も難しい話や興味がない話は…

今日は、昨日少し触れた以前勤めていた仕事場で「パワハラされた経験」について書いていきたいと思います。 数年前になりますが、私が母とバトルに惨敗して関東から四国に引っ越した先で働いていた時の話です。 4か月で辞めた仕事でした。 一応、ハウスメー…

毎日生活していると、何かしら気になる事とかありますよね。HSPの私は本当に小さいことが気になってしまいます。そして大抵は考えがちょっと悪いほうへと傾いてしまって神経をすり減らす。。。 結果、ぐったり、 ◇人間関係では あの人のあの一言が、、、 表…

アダルトチルドレンと自覚してから今に至るまで何年くらい経ったかな、、 昔はアダルトチルドレンという言葉に「甘ったれとか、幼稚な部分のある子供っぽい人。」というイメージで捉えていたので、自分がそうだとは夢にも思わなかったんです。きちんと定義も…

「タブロイド思考の民が猛威をふるう状態が何世代か続くと必ず社会は崩壊する」 （アメリカ社会生物学者 レベッカ・コスタ） タブロイド思考ってご存じですか？ 簡単に言うと、 複雑な物事を、深く考えないで「先入観、固定概念、偏見」などのレッテルで類型…

自己中心的で気分屋の母との暮らし（幼いころのこと） 毒親のもとに生まれると、どうしてこうも生きることが大変になるのでしょう。理解不能な人間が一番身近な家族で一般的には感謝するべき親である場合。一番自分に影響を及ぼしてきた母親である場合。 も…

先ほどお昼ご飯を食べていた時の話をします。 また案の定、母はワイドショーを視聴していました。（毎度の新型コロナの話） 私はなるべく見ないようにしています。 話の内容はよく分かりませんがGOーTOについて因果関係を示唆していたようでした。 外国人の…

天気がいいと心は晴れやかになるようで、本日は母と良い関係でい られました。 今日はとてもいい天気☀ 母は、年末から延期が続いていた週1回ある高齢者の集まりが久々に再開し（いつもより短い午前中の一時間程度だったようですが）楽しんできたようで気分良…

母は思考停止 私は共感が得られず落ちて、、自己肯定感の低さを自覚 今日は、ちょっとした機会があり母にウポポイ問題についての動画（you tube）を見せました。 母は社会の問題に関して、イッパひとからげで世の中はみんなそんなものだと言う昼のワイドショ…

私がHSS型HSP（生まれつき敏感な気質）で生まれたのは未熟な夫婦（父と母）の元でした。 私の経験してきたことや思ったことが、どなたかの悩みのちょっとでも参考になることが出来ればいいな、と思います。基本的には自分の気持ちの整理と客観視できるように…