最初に私はアラフィフです。（40代） 毒家族、毒親の環境で育ったためか 深い人間関係を築いていくことが難しい、というか苦手です。無償の愛の記憶というか、すべてを受容された安心感というか、を感じてこなかったことが原因で人に安心感持てないのかもし…

「瞑想」とは 「瞑想」ときいて、皆さんはどういうイメージを持つのでしょう？ 宗教的に感じたり、ヨガなんかも一緒に浮かんだりしますか？ お坊さんの座禅みたいな、感じとか？ ある意味、修行っぽいイメージがあるかもしれないですね。 実は、近年の研究に…